当前位置:主页 > 服饰 > 明星装扮 > 多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

2019-05-17 15:58:57   来源:未知
文章导读

中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人! 第一润肺菜:萝卜 俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。 萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。 白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。 中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。 小贴士:四种萝卜营养不同 胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血; 白萝卜润肺补气、清肠排毒; 青萝卜清热舒肝、健脾防痰; 水萝卜的利尿、消食功能特别好。 第一饮品:茶 除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。 《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。 茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。 研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。 小贴士:茶叶还是陈点好 新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。 第一杂

中医素来提倡“药食同源”,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的“第一”,既便宜又养人!

第一润肺菜:萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中下市”,冬季吃萝卜好处多多。

萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。

白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。

中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。

小贴士:四种萝卜营养不同

胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;

白萝卜润肺补气、清肠排毒;

青萝卜清热舒肝、健脾防痰;

水萝卜的利尿、消食功能特别好。

第一饮品:茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。

《神农本草经》提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。”

茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。

小贴士:茶叶还是陈点好

新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。

第一杂粮:红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钙、钾、铁、硒等十多种微量元素,具有极高的营养价值,被营养学家称作“营养最均衡的保健食品”。

吃红薯不但不会发胖,相反还可以减肥,而且在日本癌症研究中心公布的抗癌食物名单中,红薯位列第一。

小贴士:吃红薯有讲究

一是要注意一定要蒸熟煮透,否则难以消化。

二是要注意,食用红薯不宜过量,否则会腹胀、烧心、泛酸。

第一养胃粥:小米粥

有一样健胃食品是最绿色,也最没有副作用的,那就是小米。

《本草纲目》提到小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

小米粥能开胃又养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用。

小贴士:小米粥有多种搭配

小米粥既可以单独煮,也可以加入红豆、大枣、红薯、莲子等,熬成口感丰富的养生粥。

第一净血菜:洋葱

洋葱富含槲皮素,这是一种黄酮类化学物,有扩张血管、防止坏胆固醇氧化的作用,对预防动脉硬化等很有好处。

此外,其所含的洋葱精油能抑制胆固醇吸收,降低血黏度,改善动脉粥样硬化。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

明星装扮
分分时时彩 www.119811.com-广西快彩开奖| www.264055.com-e乐彩登录手机版| www.386286.com-南充福彩中心| www.529761.com-可不可以直播卖彩票| www.631503.com-丰彩app下载| www.721775.com-竞彩足球单场胜负| www.814175.com-今日体彩排五中奖号| www.903318.com-九万彩票老版| www.970825.com-安庆彩票头-| www.ml53.com-好彩网下载-| www.2cl.cc-什么时间买彩票最佳| www.70kj.cc-彩吧图库历史| www.1863.org-八角星彩票-| www.09080.com-3d彩票高手微信| www.59178.com-福彩三d初三能打吗| www.036621.com-3d彩票预测软件| www.134430.com-好彩烟看真假| www.223430.com-顶呱刮彩票官网| www.308014.com-分分快三怎么看和值| www.392013.com-中国体彩官网电脑版| www.560899.com-双色球论坛乐彩网| www.643668.com-时时彩太假-| www.759266.com-大乐购彩票怎么玩法| www.862165.com-幸运彩28下载| www.941711.com-美中彩票-| 好乐多www.hld22.com| www.eu18.com-大发时时彩正版下载| www.yv89.com-红旗彩票-| www.31ix.com-3d彩票技术讲座| www.1706.vip-体育彩票报价及图片| www.9190.loan-新加坡28彩票| www.56213.com-49c永利彩票登录| www.011402.com-昨天福彩的开奖号码| www.093337.com-彩色砼价格-| www.177040.com-手机单机游戏快三| www.263308.com-体彩双双字谜| www.401166.com-乐利2分彩开奖结果| www.535178.com-时时彩黄金分割教程| www.629382.com-专业彩色打印机出租| www.707808.com-九度彩票平台| www.791664.com-宁夏自治区福彩中心| www.875046.com-熊猫哥彩票-| 澳客彩票www.103ak.com| www.fp88.cc-宁夏福彩快三手机版| www.yx88.cc-神圣彩票是什么| www.32ih.com-金钱豹彩票娱乐平台| www.8718.me-南国七星彩4十1| www.51869.cc-牛蛙彩票免费大全| www.99344.cc-竞彩网是不是骗人的| www.076933.com-app彩票大全| www.149860.com-必中彩票是个坑| www.279301.com-彩500官网-| www.374902.com-网站首页彩票分析| www.508799.com-云彩宝彩票合法性| www.589017.com-甘肃快三怎么玩稳赚| www.671196.com-排列三预测凤彩网| www.755054.com-6768彩票中心| www.879622.com-北京北控国彩合法吗| www.957567.com-北京福利彩票兑奖处| 天天彩票www.106396.com| www.hr57.com-甘肃福彩快三今天| www.d24.org-彩票插件-| www.38di.com-ios彩票项目| www.5819.net-竞彩足球5场4关| www.12993.cc-附近福利彩票店| www.60482.com-机选彩票会不会中毒| www.037154.com-彩票筛选app| www.127884.com-256时彩-| www.213400.com-彩神网是真的吗| www.292912.com-时时彩独胆秘籍| www.369650.com-银河彩票软件下载| www.477455.com-彩票通代理会员专用| www.563955.com-彩票选7型技巧| www.637666.cc-彩虹6号多大| www.796740.com-足球竞彩任9| www.874409.com-湖北体彩超级大乐透| www.956055.com-湖北快三遗屚| 乐趣彩www.lqc0.com| www.ds15.com-彩票中奖有技巧| www.vs45.com-乐购彩票合法吗| www.16dy.cc-山东体彩申请| www.867.red-重庆时时彩五星技巧| www.5100.la-双色球彩民讨论| www.07167.com-正版福利彩票手机版| www.53371.cc-时时彩精选-| www.99303.com-买彩网8721-| www.067505.com-群英会走势图彩经网| www.146199.com-江西快三贴吧| www.306052.com-手机彩票注册送礼金| www.377115.com-天福彩票邀请码| www.512031.com-彩铅难不难-| www.585318.com-网易彩票快乐购| www.659441.com-江苏体彩fczst| www.770202.com-bb快乐彩开奖号码| www.861202.com-立彩1分快3-| www.930195.com-竞彩篮球让球玩法| www.977112.com-男方悔婚彩礼全退吗| www.gy31.com-财神8彩票靠谱吗| www.yy10.com-发红包的彩票聊天室| www.21vg.com-博彩充值破解版下载| www.617.website重庆时时彩在线预测| www.4855.vip-梦见彩票未中奖| www.04234.com-体育彩票七个全中| www.50238.com-七星彩808彩票| www.92680.com-疯狂的彩票-| www.055320.com-吉林快三网络盘代理| www.189464.com-福彩藏机图-| www.258182.com-福利快三官网| www.329716.com-深圳福彩区块链彩票| www.400304.com-五分彩万为计算公式| www.554680.com-江苏快三微信导师| www.621788.com-六亿彩票下载安装| www.689646.com-网络彩票回血| www.765586.com-苏宁彩票可靠吗| www.880019.com-代打彩票游戏| www.961247.com-彩票输钱害死人| 华彩www.71399j.com| www.fe26.com-官方彩乐透是真的吗| www.xb99.cc-双彩论坛3d字迷| www.13ou.com-五百万中奖彩票图片| www.78gk.cc-怎样买国外足彩| www.1596.live-体彩排列是5走势图| www.45014.com-长春溢彩-| www.90100.com-七彩视界ios| www.048180.com-注册就送彩金的网站| www.148380.com-新浪彩票图表中心| www.232571.com-玩彩票赚钱是真的吗| www.304441.com-北京快三免费下载| www.368501.com-体彩7位19043| www.454529.com-酷彩吧下载不了| www.538457.com-中国有哪些高频彩| www.663111.com-印尼5分彩技巧| www.731223.com-易彩堂app怎么样| www.799226.com-天空彩票與你同行| www.869793.com-唯彩会苹果下载安装| www.960642.com-注册送8—88彩金| www.999905.cc-体彩怪字神贴| www.za.cc-民间高手破解彩票| www.ma33.com-分分时时彩正规吗| www.f93.club-今日体彩太湖字迷| www.30nh.com-新浪彩网是骗人的吗| www.0359.pw-彩票短期规律| www.6288.me-湖北竞彩行情| www.10990.com-烟台福彩中心照片| www.52561.cc-好彩网信誉怎么样| www.92885.cc-九亿彩票下载| www.044182.com-美团彩票-| www.166820.com-快三助手推荐号| www.247292.com-上海彩票兑奖处电话| www.318424.com-什么是好彩票双色球| www.382098.com-男子借钱买彩票| www.518688.com-97彩票网合法么| www.582346.com-现代彩票app| www.649163.com-七彩椒怎么种植视频| www.752612.com-彩票2元网软件下载| www.864837.com-手机彩票网投| www.921185.com-福彩3d跨度| www.974164.com-福彩3d彩报小熊猫| www.dd99.com-五分钟一期快三计划| www.tg03.com-时时彩为啥改时间| www.8by.com-大玩家网上彩票平台| www.56re.com-汕头市福彩兑奖中心| www.780.cm-福彩神牛双色球| www.3966.top-合肥结婚彩礼和嫁妆|